Wie kannst Du nun das Neurogene Zittern korrekt erlernen und für Dich den maximalen Nutzen daraus ziehen?
Fragen wir mal anders: Wie bist Du auf das Neurogenes Zittern gekommen?
Vielleicht hat Dich das World Wide Web an irgendeiner Stelle zu den TREs® abbiegen lassen.
So war es bei mir. Und schwuppdiwupp machte ich das, was da in dem Anleitungsvideo erklärt wurde. Wenige Minuten später zitterten meine Beine. Ich dachte anfangs, ich würde das womöglich unbewusst aktiv machen, weil ich ja zuvor gesehen hatte, wie das bei dem Typen im Video aussah. Aber nach einigen Minuten erreichte das Zittern eine Qualität, die nichts mehr mit "Vielleicht bilde ich mir das nur ein" zu tun hatte.
Bis dato war ich mir sicher, meinen Körper in- und auswendig zu kennen. Ich bin schließlich Sportler. Und Sportphysiotherapeut. Und Meditierender. Und auch nicht mehr der Jüngste.
Ich war akut angefixt, googelte, las und guckte zunächst deutsche Beiträge und schnell auch englischsprachige.
Bald fand ich heraus, dass man sich zum "TRE®-Provider" ausbilden lassen kann.
Nach ein paar Wochen Üben meldete ich mich für diese Ausbildung an. Und gleich zu Beginn der Ausbildung stellte ich fest, dass das, was da auf YouTube und Co. angeboten war, ein hilfreiches Intro in die Thematik lieferte. Um es in der Sportsprache auszudrücken: YouTube war Klasse, allerdings nur Kreisklasse. Dahingegen ist eine professionelle Anleitung durch einen ausgebildeten TRE®-Provider (Provider = Anbieter) Champions league.
Ganz pragmatisch kann man Folgendes feststellen:
1. Man kann zum Kennenlernen der TRE® ein Buch oder Video nutzen.
2. Wenn Du unter einem Trauma oder unter irgendeiner anderen psychischen Belastung leidest (Gemeint ist nicht der Stress, den uns das Leben hin und wieder in den Weg legt.), solltest Du nicht auf eigene Faust loslegen, sondern Dich an einen ausgebildeten TRE®-Provider wenden. Es gibt derzeit in Deutschland rund 250 zertifizierte TRE®-Provider. Eine professionelle Anleitung kostet in der Regel nicht mehr als ein Werkstattbesuch von gleicher Dauer.
Dieser Link führt Dich zur aktuellen Liste zertifizierter TRE®-Provider.
3. Wenn Du die ersten Gehversuche autodidaktisch gemacht hast und zu der Erkenntnis gekommen bist: "TRE® kann mein Leben verbessern!", empfiehlt sich ohne Wenn und Aber der Gang zum Profi. Dieser wird mit Dir gemeinsam das inzwischen überall zugängliche "Standardprogramm" auf Deine Bedürfnisse zuschneiden. Du wirst überrascht sein, was möglich ist und was Du bisher vielleicht hast liegen lassen.
Stichwort ZUSCHNEIDEN: Wieviele von uns haben sich während des Lockdowns als Friseur geübt? So schwer kann das doch nicht sein. In der Tat ist es keine Raketentechnologie, die Schermaschine auf 3mm einzustellen und loszulegen. Aber: Schön geht anders, oder?
Frisöre sind ganz, ganz wichtige Zeitgenossen. TRE®-Provider ja vielleicht auch ... Und ich habe auch hier verglichen: Der Minutenpreis beim Frisör ist höher als der Durchschnittsminutenpreis beim TRE®-Provider. Sachen gibt's.
4. Solltest Du an Fortbildungen zum Thema "TRE®" interessiert sein, wirst Du hier fündig.